No dia 29 de setembro, celebrou-se o Dia Mundial do Coração, uma data dedicada à conscientização sobre a importância de cuidar da saúde cardiovascular. Esse cuidado é ainda mais relevante para os idosos, grupo no qual as doenças cardiovasculares são mais frequentes, especialmente a partir dos 60 anos.
Entre as principais condições que afetam o coração dos idosos, o infarto agudo do miocárdio é destaque, permanecendo como uma das principais causas de morte em todo o mundo. Além disso, outros problemas como hipertensão, insuficiência cardíaca e arritmias também são comuns nessa fase da vida.
A boa notícia é que, com simples ações de prevenção, é possível reduzir significativamente os riscos de doenças cardíacas. A base da prevenção está em uma alimentação saudável, rica em frutas, legumes e grãos integrais, evitando alimentos processados e ricos em gorduras saturadas. Outro pilar importante é a prática regular de exercícios físicos, adaptados à condição de cada idoso, e o combate ao tabagismo, que é um dos maiores inimigos do coração.
Consultas regulares ao cardiologista são essenciais para monitorar a saúde do coração, permitindo a detecção precoce de possíveis problemas. A realização de exames de rotina também é fundamental, com especial atenção aos níveis de colesterol e pressão arterial.
Ao adotar esses cuidados, protegemos o “amigo do peito” que tanto trabalha por nós. No Dia Mundial do Coração, compartilhe essa mensagem e incentive aqueles que você ama a cuidar da saúde cardiovascular, garantindo uma vida mais longa e saudável.
